القلق والتفكير المفرط

ما قد يثقل كاهلك

عندما يعود ذهنك مرارًا إلى ما قد يسوء، قد تبدو حتى القرارات العادية مرهقة. قد تلاحظ توترًا أو طلبًا متكررًا للطمأنة أو صعوبة في الاسترخاء.

كيف نستكشف ذلك معًا

يمكننا استكشاف العلاقة بين الأفكار والمشاعر والأفعال، وملاحظة ما يُبقي القلق مستمرًا، والتدرب على استجابات تناسب حياتك اليومية. ونتفق معًا على الوتيرة والتركيز.

العلاج عملية تعاونية تتشكل وفق احتياجاتك وموافقتك. يمكننا مراجعة مدى الملاءمة معًا ومناقشة الإحالة إذا كانت خدمة أخرى أنسب لك.

مجالات دعم ذات صلة

• الضغط النفسي وتنظيم المشاعر
• تقدير الذات وقيمتها

موارد للحياة اليومية

• الضغط والعودة للحاضر والقيم
• تنفس لطيف للتعامل مع الضغط

• جميع مجالات الدعم
• تعرّف على خالد