Recursos para la vida cotidiana

Estrés, conexión con el presente y valores

Guía práctica e ilustrada de la Organización Mundial de la Salud, disponible en inglés, árabe y español en su web.

Áreas de apoyo relacionadas: Estrés y regulación emocional · Ansiedad y pensamientos repetitivos

Respiración suave para el estrés

Guía breve del NHS para respirar cómodamente, sin forzar. Si centrarte en la respiración te incomoda, puedes parar o elegir otra actividad para conectar con el presente.

Áreas de apoyo relacionadas: Estrés y regulación emocional · Ansiedad y pensamientos repetitivos

Bienvenido a terapia con Khaled

Una pequeña preparación, a tu ritmo.

Antes de tu primera conversación

No necesitas tener toda tu historia ni las palabras perfectas. Si te ayuda, anota qué te trae aquí, qué te gustaría que cambiara y qué te haría sentir cómodo en la primera sesión.

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