الاكتئاب وتدنّي المزاج

ما قد يثقل كاهلك

قد يظهر تدنّي المزاج على شكل شعور بالفتور أو التعب أو الابتعاد عن الأشخاص والأشياء التي كانت تهمّك. وقد يتطلب اجتياز اليوم جهدًا أكبر مما يراه الآخرون.

كيف نستكشف ذلك معًا

يمكننا أن نفهم معًا ما يثقل عليك، وأن نلاحظ الأنماط في الأفكار والروتين اليومي والعلاقات، وأن نجد خطوات صغيرة وممكنة تناسب طاقتك. ونمضي بالوتيرة التي تناسبك.

العلاج عملية تعاونية تتشكل وفق احتياجاتك وموافقتك. يمكننا مراجعة مدى الملاءمة معًا ومناقشة الإحالة إذا كانت خدمة أخرى أنسب لك.

مجالات دعم ذات صلة

• القلق والتفكير المفرط
• الضغط النفسي وتنظيم المشاعر
• تقدير الذات وقيمتها

• جميع مجالات الدعم
• تعرّف على خالد